Prevención de enfermedades oculares

¿La luz azul de las pantallas me perjudica la visión?

Cuando observamos una pantalla durante horas seguidas, ya sea una computadora, tableta o teléfono celular estás expuesto a la luz azul del dispositivo. Pero no existe evidencia científica de que la luz azul de los dispositivos digitales dañe nuestros ojos. La incomodidad que sienten algunas personas después de mirar las pantallas es probablemente la fatiga …

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¿Qué debo hacer para evitar la fatiga visual durante el uso de la computadora o cualquier dispositivo electrónico?

1.- Sentarnos a una distancia aproximada de 60 cm de la pantalla de la computadora.2.-Reduzca el brillo de la pantalla, iluminando el área de trabajo adecuadamente.3.-Escriba una nota que diga ¡Parpadee! y péguela en la pantalla de la computadora como un recordatorio.4.-Use la regla 20-20-20. Por cada 20 minutos de trabajo, échele un vistazo a …

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¿Sabías que comer con frecuencia una porción de fruta y una porción de verdura puede ayudar a prevenir la pérdida de visión por cataratas?

Los estudios provenientes de Estados Unidos, Japón y Suecia demuestran que una dieta rica en alimentos con sustancias conocidas como antioxidantes pude reducir el riesgo de desarrollar cataratas. Los antioxidantes protegen nuestras células del daño producido por moléculas conocidas como radicales libres. Este daño se conoce como oxidación. Los radicales libres en nuestro organismo pueden …

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