¿Qué debo hacer para evitar la fatiga visual durante el uso de la computadora o cualquier dispositivo electrónico?

1.- Sentarnos a una distancia aproximada de 60 cm de la pantalla de la computadora.
2.-Reduzca el brillo de la pantalla, iluminando el área de trabajo adecuadamente.
3.-Escriba una nota que diga ¡Parpadee! y péguela en la pantalla de la computadora como un recordatorio.
4.-Use la regla 20-20-20. Por cada 20 minutos de trabajo, échele un vistazo a un objeto que se encuentre a 20 pies de distancia (6 metros aproximadamente) durante 20 segundos.
5.-Utilice lagrimas artificiales cuando tenga sensación de basura o arenillas en los ojos.
6.-Tome descansos regulares que le permitan alejarse de la computadora durante el trabajo y trate de dormir lo suficiente durante la noche.

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